育毛剤おすすめランキング!効果・即効性は?【私の写真付体験】

薄毛ツボ・発毛ツボって効果ある?【頭皮マッサージ方法も】

薄毛にツボ指圧が良いって本当?

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ツボの指圧は効率よく頭皮の血行を促進させてくれるのでぜひ取り入れたいものです。

頭皮がかたくなると栄養が十分にいきわたりません。そのためツボ押しやマッサージなどを取り入れて頭皮をやわらかくすることが大事です。

ツボ押しやマッサージはストレスや肩こりや首コリなどを解消します。首や肩がほぐれると頭に向かう血液の流れもスムーズになりますよ。

百会(ひゃくえ)【発毛ツボ】

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頭頂部中央にあるツボ。両耳と花の延長線上が交わる点を目安に探してください。ストレス解消や育毛、肌荒れや冷えなどにも良いといわれている万能ツボです。

指圧の仕方:中指の腹でまっすぐ体の中心に向かうように、心地よく感じるくらいの強さで押します。強く押しすぎるのは良くありません。

風池(ふうち)

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首の後ろの中央のくぼみより、左右それぞれ3~4センチ程にあるツボ。血行促進のほか、めまいや頭痛など様々な効能があります。

指圧の仕方:両手の親指を風池(ふうち)の位置に当て、その他の指で頭全体をつつみこむようにスタンバイ。その後、アゴを上げながら頭の重さを親指にかけるようにし、押し上げるように力をいれます。指の腹で3~5秒押しては離すのを何度か行います。

湧泉(ゆうせん)

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土踏まずのやや上のへこみにあるツボ。全身の血行を高めることができる万能ツボです。

よく、青竹踏みやゴルフボールを踏んで足裏マッサージをすると良いといわれているのでご存知の方も多いのではないでしょうか?そういったものを使ってもモチロン良いですが、指圧は親指でグイっと押し込むように行いましょう。

こちらも3~5秒間隔で断続的に押していきます。『痛気持ち良い』くらいを目安に行っていきましょう。体全体が温まってくるのがわかります。

育毛に効果的なマッサージとは?

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育毛対策・発毛促進の面でマッサージはとても効果的な方法だと言えます。

適切なマッサージを行うことによって頭皮の血行が良くなり抜け毛も目に見えて減らすことができるのですから、とりあえず試す価値はあるでしょうでしょう。

薄毛や抜け毛に悩んでいる人の頭皮に触れると驚くほど硬くなっている人が多いことに気づきます。

普通、健康な頭皮ならある程度の弾力があり指を頭皮にあてると前後によく動きます。

しかし、血行不良に陥り硬くなった頭皮になるとびっくりするほどカチカチで、相当力を入れないとひとつも動かないと言う人もいるほどなのですね。

気になる方は、一度自分の頭皮を触ってチェックしてみるといいでしょう。可能ならば家族や友人など他の人の頭皮も触ってみて自分の頭皮の弾力性と比較してみることもお勧めです。

万が一、あなたの頭皮が硬く、動きにくい状態なら間違いなく血行不良になっているでしょう。

頭皮が血行不良になっていると髪の毛にとっては大変な問題です。薄毛が着々と悪化していってしまいます。

そのような事態にないためにもマッサージをすることで頭皮を軟らかく弾力のある状態へと回復させてあげる必要があるのです。

頭皮マッサージというのは1回や2回したからと言って急速に発毛促進効果が現れるわけではなりません。でも継続することで確実に効果を感じられる方法であるのも間違いないのです。

マッサージをする時のコツは、爪を立てないで指の腹で優しく頭皮を揉みほぐすように行うこと。決して力を入れすぎてはいけません。

キモチイイくらいの力の入れ方で下から上へと揉みあげていきます。

最初は後頭部、その次に生え際、頭頂部と頭全体を円を描くように優しく揉みほぐしていきましょう。

頭皮マッサージは1回5分程度が目安でこまめに行っても全然問題ありません。ぜひ頑張って続けてみてくださいね。

まとめ

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ツボをおすと気持ちがいいですよね?体の中の血行がよくなってコリだけでなくストレスやイライラした気持ちまでもほぐれるような気持ちにもなりませんか?

最近では睡眠不足やストレス・疲労から女性でも薄毛の悩みを抱えている方も多いみたいです。

忙しくしている方にこそ、ぜひツボ押しやマッサージをして一日の疲れを取ってから眠ることをおすすめします。

毎日の生活で、シャンプーして育毛剤をパパっとかけて乾かして・・・あとはスマホをいじったりテレビをみたり・・・という生活をしていませんか?

もちろん、育毛剤や育毛シャンプーの力を借りてるのもいいですが、それと並行してぜひリラックスできるツボ指圧の時間も作ってみてください。

お風呂上りが良いといわれますが、仕事や家事の合間にも気がついたら、ちょっとツボ押ししてみることをおすすめします。血行がよくすることが目的ですので、一日に何度かしたほうがよさそうですよね。

ぜひ発毛や薄毛に良いといわれるツボ押しもあなたの育毛ライフの中でチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

結論!総合的にみて一番おすすめできる育毛剤は?

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